

Resistencia a la insulina y cólico menstrual: La conexión oculta en la endometriosis
La resistencia a la insulina y la endometriosis son dos condiciones que afectan a millones de mujeres. Aunque parecen mundos distintos, están profundamente interrelacionadas. La inflamación y los desajustes hormonales actúan como un puente que puede agravar tus síntomas y disminuir tu calidad de vida. En este artículo, exploraremos cómo abordar esta conexión para recuperar el control de tu salud.
hace 51 minutos


¿Ozempic o Mounjaro para la Endometriosis? Análisis sobre la inflamación metabólica y el dolor pélvico
¿Son Ozempic y Mounjaro la nueva frontera en el tratamiento de la endometriosis? Más allá de la pérdida de peso, la semaglutida y la tirzepatida están bajo la lupa por su potente efecto antiinflamatorio y su impacto en el metabolismo hormonal. En este artículo, analizamos la ciencia real detrás de estos fármacos: ¿pueden realmente reducir el dolor pélvico crónico y mejorar la sensibilidad a la insulina en pacientes con endometriosis?
hace 3 días


Rangos de Referencia vs. Valores Óptimos: Guía de Interpretación Clínica para Nutriólogos
¿Sabes por qué un análisis 'normal' no siempre es saludable? Descubre la diferencia entre rangos de referencia y valores óptimos en la nutrición funcional. Una guía para nutriólogos sobre interpretación de biomarcadores como ferritina, vitamina D y TSH, con un enfoque en la personalización terapéutica y precisión diagnóstica.
10 mar


Guía de Resistencia a la Insulina en SOP: Interpretación y Rangos para Nutriólogos
Aprende a interpretar la resistencia a la insulina en SOP más allá de la glucosa en ayuno. Descubre los rangos óptimos de insulina, el uso del índice HOMA-IR y cómo los niveles elevados de andrógenos afectan el ciclo menstrual. Una guía práctica para nutriólogos clínicos que buscan precisión en sus intervenciones nutricionales
10 mar


Colon Irritable y Ciclo Menstrual: ¿Por qué tus síntomas digestivos empeoran con tu regla?
Si eres mujer y vives con Síndrome de Intestino Irritable (SII) , probablemente has notado un patrón: justo antes o durante tu periodo, tu digestión se vuelve un caos. No es tu imaginación. La ciencia confirma que el SII es entre 1.5 y 2 veces más frecuente en mujeres , especialmente en edad reproductiva. Esto nos indica que no es solo cuestión de "lo que comiste", sino de cómo tus hormonas gobiernan tu intestino . En este artículo, te explicaré de forma sencilla qué le pasa
26 ene


¿El Ayuno Intermitente Empeora tu Endometriosis o SOP? La Ciencia detrás de la Fase Lútea y el Estrés Hormonal
¿Ayunas 16-18h y tus síntomas hormonales empeoran? Descubre cómo el déficit energético afecta la fase lútea, la progesterona y la resistencia a la insulina.
20 ene


Creatina en mujeres y menopausia: beneficios, funciones y cómo incorporarla para tu salud
Introducción Durante años, la creatina ha sido considerada un suplemento “para atletas de alto rendimiento” o asociado únicamente al fisicoculturismo. Sin embargo, la evidencia científica más reciente muestra que sus beneficios van mucho más allá del aumento de fuerza y potencia.En mujeres, la creatina no solo apoya el rendimiento físico, sino que también desempeña un papel clave en la salud muscular, ósea, cognitiva, metabólica e incluso reproductiva. Además, puede ser una h
31 jul 2025


Fructooligosacáridos (FOS) y microbiota intestinal: aliados en tu salud digestiva
La salud digestiva no solo depende de lo que comemos, sino también de cómo se nutren nuestras bacterias intestinales. En los últimos años, los fructooligosacáridos (FOS) se han posicionado como uno de los prebióticos más estudiados por su capacidad para favorecer una microbiota equilibrada, especialmente en personas con trastornos digestivos, inmunológicos o hormonales. En este artículo descubrirás qué son los FOS, cómo actúan en el intestino y qué beneficios ofrecen según l
22 may 2025


¿Qué es la resistencia a la insulina y por qué es importante conocerla?
Descubre cómo la resistencia a la insulina afecta tu ciclo menstrual. Aprende a identificar sus síntomas hormonales y cómo mejorar tu salud femenina desde la nutrición integrativa.
22 may 2025


Nutrientes clave para el hipotiroidismo: cómo apoyar la conversión de T4 a T3
Nutrientes clave para el hipotiroidismo: mejora la conversión de T4 a T3 naturalmente.
21 may 2025



